晚上跑步对肾虚有好处吗

通常情况下，晚上跑步对肾虚有好处，跑步可以放松心情，有利于缓解肾虚的症状。但是跑步时间要适宜。具体内容如下：
跑步属于有氧运动，在跑步的过程当中可以使肌肉得到有效的锻炼，还可以促进血液循环，对于肾虚所引起的症状可以起到明显的改善，比如腰膝酸软、肢体乏力、性生活质量低下等，所以晚上跑步对肾虚有好处。同时肾虚还可以在医生指导下使用六味地黄丸、锁阳固精丸、右归丸等药物进行治疗。但是晚上跑步时间不宜过长，以免运动过度，加重病情。
肾虚患者还需要注意饮食规律，饮食宜清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。同时要注意休息，保证睡眠质量，也要节制性生活。