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饿了吃水果会胖吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常情况下,如果饿了吃水果的量较少,可能不会胖;如果吃水果的量较多,可能会胖。具体情况分析如下:
1.可能不会胖:水果含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等人体所需的营养成分,如果饿了少量吃水果,不仅不会胖,还能补充身体所需的维生素,美容养颜的同时,还能提高免疫力。
2.可能会胖:水果含糖量较高,如果饿了大量吃水果,由于摄入的糖分较多,可能会导致脂肪堆积,这种情况下饿了吃水果也可能会胖。
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