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一天吃三四个鸡蛋白有坏处吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

通常情况下,一天吃三四个鸡蛋白是否有害处,要结合个人的情况决定,对于儿童可能有便秘或上火的坏处,但是对于消化能力好的成人一般没有坏处。具体分析如下:
1.儿童:一般儿童的胃肠功能处在低下的状态,并且对营养物质的需求量偏少,一天吃三四个鸡蛋白,过多吃容易给人体血液循环和新陈代谢循环增加负担,过多的蛋白质摄入会容易使食物淤积在胃肠部位,不能够正常的消化和转化利用,导致体内的新陈代谢过多,影响到血液的循环,造成便秘或上火的现象。
2.成人:成人一天的活动和消耗量是比较大的,消化能力较好,一般一天吃三四个鸡蛋白并没有太大的影响,所以没有坏处,通过人体的新陈代谢会逐渐吸收与分解,可以为人体代谢提供能量,并且也可以帮助自身的免疫能力增强,对自身有好处。
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