吃扇贝补什么

一般情况下，吃扇贝补蛋白质、锌元素、碘元素等营养物质，具体分析如下：
1.蛋白质：扇贝属于一种海鲜食物，当中含有较为丰富的蛋白质，吃扇贝能补身体所需要的蛋白质，能够为正常的生命活动提供能量。
2.锌元素：扇贝当中含有一定锌元素，而锌元素能够起到增强人体免疫力、提高食欲、促进伤口愈合等作用，对生长发育有一定的好处。
3.碘元素：碘元素与人体健康息息相关，能促进甲状腺素的合成，从而加速体内糖、维生素的吸收与利用，对于身体内营养素的正常合成也有一定的帮助。
需要注意的是，吃扇贝的时候一定要清洗干净，需要使用流动水反复冲洗，这样能够避免出现细菌或者是沙子，并且还要烹饪熟后再吃。