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减肥可以吃河粉吗

陈秀杉副主任医师

中医学山东大学齐鲁医院

减肥可以适量吃河粉。河粉属于大米制作的食品,含有比较多的碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质,可以储存和提供热能、提供膳食纤维。但这些成分会以葡萄糖的形式被人体吸收,使机体摄入的热量过多,并且加快脂肪生成。减肥可以适量吃河粉,但不宜过多,尤其不能在减肥时用河粉替代主食。
减肥要合理搭配饮食,多喝水,多运动,适当的做有氧运动,饮食上以清淡低脂的食物为主。
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