莲菜减肥期间可以吃吗

一般情况下，莲菜减肥期可以吃，具体内容如下：
莲菜就是莲藕，可供药用，且营养丰富，富含维生素C、蛋白质以及钙、铁、磷等微量元素，热量较低，脂肪含量也不高。并且还含有较多的粗纤维，粗纤维能加速肠蠕动，促进食物的消化，有利于毒素及时排出，有辅助减肥的效果，所以在减肥期是可以吃莲菜的。