仰卧起坐时腰疼怎么缓解

一般情况下，如果患者做仰卧起坐时腰疼，可以通过使用药物、物理疗法、日常护理等方式缓解。具体内容如下：
1.使用药物：患者在做仰卧起坐的时候，腰部会呈现屈曲位，如果患者在运动前没有进行充分的热身，则有可能在猛地用力时拉伤腰部肌肉，形成炎性水肿，出现腰疼的情况。患者可以在医生的指导下使用萘普生片、布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等药物缓解疼痛症状。
2.物理疗法：如果患者使用药物后效果不明显，还可以及时前往医院，通过微波、超短波治疗等方式缓解疼痛症状，以达到更好的治疗效果。
3.日常护理：患者在做仰卧起坐前，应做好热身活动，避免在运动中出现拉伤的情况，还应注意劳逸结合，避免过度运动。