6岁儿童怎样正确补钙和锌

6岁儿童一般可以采取饮食调整、适当晒太阳等方式来正确补钙和锌，必要时还可以采取使用药物的方式。具体情况分析如下：
1.饮食调整：家长平时可以多给儿童吃一些富含优质蛋白质和微量元素的食物，比如鱼肉、虾肉、鸡蛋、苹果、香蕉、火龙果、牛奶等，这些食物中含有丰富的营养物质，而且能够补充人体所需的钙或者锌。
2.适当晒太阳：家长平时可以多带儿童晒太阳，这样能够促进食物当中的钙和锌的吸收，但是不能长时间的被紫外线照射，否则可能会导致皮肤出现晒伤。
3.使用药物：如果儿童出现了明显的肌肉痉挛、口周麻木、骨骼疼痛等缺钙的症状或者是生长发育落后、厌食、异食癖等缺锌的症状，需要及时前往医院就诊，可以在医生的指导下通过使用药物来调理，比如葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙咀嚼片等。在补钙和锌期间需要定期到医院做相关的复查，能够观察到身体的情况。