运动后按摩小腿肌肉好还是拉伸好

一般情况下，通常没有运动后按摩小腿肌肉好还是拉伸好的固定说法，因为运动后按摩小腿肌肉或者是拉伸，都能够达到放松肌肉的目的。具体分析如下：
运动可能会导致血液供给到局部肌肉，造成肌肉僵硬，出现酸痛的症状。通常运动后按摩小腿肌肉或者拉伸的方式都能够减轻肌肉压力，起到放松肌肉的作用，所以通常没有运动后按摩小腿肌肉好还是拉伸好的说法。运动后按摩小腿肌肉能够促进局部血液循环，消除局部肌肉的疲劳感，可以加速运动后肌肉恢复；同时运动后拉伸可以改善肌肉的僵硬状态，增加肌肉弹性，达到放松肌肉的目的。