湿气重怎么办，哪三种食物要常吃

一般情况下，湿气重应在医生指导下通过口服药物、物理治疗等方式缓解不适症状，赤小豆、薏米、冬瓜这三种食物要常吃，具体分析如下：
1.口服药物：通常湿气重患者可在医生指导下口服四妙丸、理中丸、湿毒清片、清热祛湿颗粒等药物进行治疗，有助于缓解相关不适症状。
2.物理治疗：通常湿气重患者可到专业的医疗机构进行物理治疗，常有艾灸、针刺、拔火罐、刮痧等方式，有助于缓解患者出现的不适症状。
此外，赤小豆具有健脾去湿的功效，薏米具有清热利湿的功效，冬瓜具有消肿利尿的功效，因此，湿气重赤小豆、薏米、冬瓜这三种食物要常吃。而且湿气重的患者还应注意尽量少吃生冷、油腻的食物，适当进行锻炼。