左右障碍跳怎么做

通常情况下，左右障碍跳是双人配合，其中一人蹲下，手拿竹竿或者木棍在地上左右晃动，然后另一个人上下跳过竹竿或者木棍。左右障碍跳是一种有益的运动，可以增强机体的免疫力，提高身体的协调性，刚开始的时候，可以保持比较慢的节奏，然后可以逐渐加快动作，并且双人可以在一段时间之后交换位置，有利于双方协调能力的提高。
除了左右障碍跳之外，平时还可以进行一些其他的运动，例如跑步、打球、跳绳、散步等，不仅能增强机体的免疫力，还可以提高身体的协调性。