高血压最怕的运动是什么

通常来说，高血压最怕的运动是无氧运动，容易导致血压升高，身体出现不良反应。具体分析如下：
高血压是指体循环动脉血压增高为主要特征的疾病，容易导致心、脑、肾等器官出现损害。高血压通常最怕的运动是无氧运动，如短跑、跳高、俯卧撑、潜水等，这类运动会使高血压患者的身体组织在短时间内消耗大量的能量，导致身体内出现缺氧情况，从而引起血压突然升高，出现恶心、呕吐、头痛等不适症状，严重者甚至会出现脑出血、呼吸困难、晕厥等症状。
需要注意的是，高血压患者可以进行适当的有氧运动，如散步、打太极拳等，有利于控制病情。