怎么预防脐带绕颈和脐带扭转

一般情况下，可以通过摸孕肚、避免剧烈运动、定时数胎动的次数等方式在一定程度上预防脐带绕颈和脐带扭转，具体分析如下：
1.摸孕肚：孕妇应该使用正确的方式摸孕肚，首先时间不要太长，其次最好不要太过高频率的摸孕肚，并且不要旋转式地摸孕肚，最好的方式是从上到下地摸孕肚。
2.避免剧烈运动：孕妇可以适当运动，但是最好不要剧烈运动，否则会让胎儿胎动频繁，也会增加胎儿脐带绕颈和脐带扭转的几率。
3.定时数胎动的次数：从怀孕27周开始，孕妇就要多观察胎动变化，每天坚持记录胎动，如果发现胎动的次数低于正常值，且胎动较频繁，需要及时去医院进行检查。