女性绝经是到更年期了吗

更年期一般是指围绝经期，绝经一般是指绝经期。绝经期与围绝经期是两个不同的概念，女性绝经后是进入绝经期，而不是围绝经期。
围绝经期的女性卵巢功能会从旺盛到逐渐衰退，最后完全停止。这个过渡期可能发生在绝经前或绝经后，而绝经只是围绝经期中的一个重要标志。当女性在进入围绝经期后，由于植物神经功能发生紊乱、雌激素分泌变少、内分泌失调等一系列症状，可能会出现情绪波动、潮热盗汗、月经不规律等症状。这些症状可能会持续数年，而绝经期则是这一过程中的一个明确阶段，通常出现在女性45岁左右，持续几年后，通常会在50岁左右彻底绝经。
在绝经期前后，女性可以通过饮食和生活方式的调整来缓解相关症状。适量摄入含有粗纤维的食物，如糙米、燕麦、玉米等，有助于调理身体，缓解不适。同时，如果症状较为严重，也可以寻求中医的帮助，通过针灸等方法调节内分泌，恢复植物神经系统功能。