运动过度会失眠吗

过度运动确实可能导致失眠。
中医强调“和”的思想，即度的把握，不偏不倚、不过不及。适当运动有益于健康，但过度运动则可能损害健康。这是因为过度运动会过度消耗人体的阳气，导致阳气偏虚。而生命以阳为本，阳虚则生命活力下降，可能引发各种健康问题，包括失眠。过度运动可能会消耗心阳。心为血脉，心阳一虚，则血脉受损，表现出来的就是容易气脉凝滞而出现各种疼痛。同时，心阳受损也可能扰动心神，导致失眠。
此外，失眠在中医上被称为“不寐”，其原因可能包括多种因素，如情志失调、饮食不当、久病体虚以及劳逸失调等。过度运动可能通过影响这些因素而间接导致失眠。例如，过度运动可能使人情志紧张，难以放松，进而影响睡眠；或者因为过度运动导致身体疲劳过度，反而引起失眠。