戒烟多久身体恢复正常

戒烟多久可以恢复正常通常需要根据患者的吸烟量以及吸烟时间进行判断。如果是轻度吸烟，可能需要1-2个月恢复正常，如果是重度吸烟，可能需要3-6个月。
如果患者仅仅是轻微的抽烟，而且抽烟的时间很短，就会有轻微的头晕、头痛、咳嗽等症状，通常在戒烟1-2个月以后，就会消除身上的不适，然后慢慢的恢复到正常的状态。如果患者长期抽烟，就会引起头晕、头痛、乏力、嗜睡等严重的尼古丁中毒现象，这个时候身体恢复正常的时间就会比较长，可能要3-6个月，甚至更长。
戒烟时要多食用苹果、香蕉、菠菜、芹菜等富含维生素的蔬果，通常可以为人体提供所需要的营养，提高机体的免疫力，对戒烟有一定的帮助。另外，患者还可以多做一些运动，比如慢跑、游泳、爬山等。