枸杞红枣茶有哪三大害处

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

枸杞、红枣都是常见的中药材，枸杞红枣茶在医生指导下适量喝通常没什么害处，但如果随意喝可能会出现的害处不止三个，常见的有过敏反应、胃肠道不适、肝肾损伤等。

1、过敏反应：

如果对枸杞、红枣存在过敏的情况，喝了枸杞红枣茶容易出现过敏反应，比如恶心、皮疹、皮肤瘙痒等，不利于机体健康。

2、胃肠道不适：

如果短时间内喝太多的枸杞红枣茶，容易加重胃肠道的消化负担，引起胃肠道不适，出现嗳气、腹胀、腹泻等不适症状。

3、肝肾损伤：

枸杞红枣茶进入体内后需要通过肝肾代谢出体外，如果长期过量喝，容易加重肝肾的代谢负担，引起肝肾损伤，出现水肿、黄疸、乏力等。

如果出现不适症状，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。日常生活中，要注意合理饮食，饮食要以清淡为主，可以适量食用新鲜的蔬果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等。要注意调节自己的情绪，可以通过听音乐、阅读、看电影等方式来放松。