午觉能睡2个小时是嗜睡吗？快来看看！

一个月前，我正在诊室里午休，突然一阵急促的铃声响起，原来是我好久没见面的朋友打电话来。接听后，我本想和她寒暄两句，结果她直奔主题，她告诉我说，近一周都出现午觉睡2个小时的情况，算不算嗜睡？我说，这种情况不一定，最好还是找个时间来医院🏥检查一下。
过了两三天，朋友请假来我院就诊，我详细了解她日常作息、饮食习惯、近期压力等情况后，安排她完善颅脑CT、神经检查等，最终发现她并不是嗜睡。👈

她最近工作压力比较大，晚上睡眠质量不太好，导致身体比较疲惫，午觉就会不自觉地睡很久来补充精力。👀

💡针对这一情况，我建议她通过下述方式进行处理：
1️⃣设定明确的作息时间表
2️⃣规律饮食
3️⃣逐步调整
4️⃣避免熬夜
🙏经过一段时间的调整，大概两周，她的午觉时间慢慢恢复到正常的半小时到一小时左右，精神状态也明显好了很多。
💕总之，有时候一些看似异常的表现，其实背后是有原因的。大家遇到问题不要慌张，及时寻求医生帮助，找到问题的根源，才能更好地解决呀！

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