脸一边大一边小到底睡哪边

马伟副主任医师

全科山东省立医院

脸一边大一边小可以通过调整睡姿来改善，通常应该睡大的那一边，可以使大的一侧面部肌肉得到更多的放松和伸展，有助于改善脸型不对称的情况。同时，也可以尝试使用枕头或其他辅助工具来调整睡姿，保持头部和颈部的正常位置。

睡姿对脸型有一定影响，长期保持同一侧卧位睡眠，可能会导致该侧面部肌肉受压，影响血液循环和淋巴回流，从而使面部肌肉发育不均衡，出现脸一边大一边小的情况。

需要注意的是，调整睡姿改善脸型需要长期坚持，并且效果可能因个体差异而异。此外，为保持脸型的正常，还可以保持双侧咀嚼的习惯，避免长期单侧咀嚼；进行一些面部肌肉的锻炼，如吹气球、嚼口香糖等；避免不良习惯，如托腮、歪头、低头等。

如果脸型不对称较为明显或影响美观，也可以考虑咨询医生，了解其他治疗方法，如面部整形手术等，可以在一定程度上改变脸部的美观程度。