献血对身体有害吗

王相华主任医师

内科山东省立医院

献血对身体一般是没有害的，不必过多担忧。

献血是指健康的人群在一定时间内捐献血液给有需要的患者，每次献血的量为200CC-400CC，正常情况下人体的血容量大约为体重的8%，所以人体内正常的血液含量为4000至5000ml，献血一般不会导致大量失血，也不会对身体造成严重刺激，献血对身体一般是没有害的。

适当献血可以刺激骨髓系统，增强造血功能，还可以加快血液循环的速度，使血液中的细胞保持新鲜和活跃，而且定期献血可以减少血液中的有害成分，能够有效降低血液黏滞度，使血液自然稀释，有助于降低血脂，对身体有一定益处。

建议健康的人群前往正规医院和献血点进行献血，献血后还需要做好针眼周围皮肤的清洁和卫生，以免发生局部感染的情况。献血后需要适量吃营养丰富的食物，比如西红柿、花椰菜、苹果、牛肉等，可以补充体内的营养，促进血液容量恢复，有利于身体健康。