口香糖能去除口臭吗

张天奇副主任医师

口腔科学山东省立医院

口香糖能在一定程度上减轻口臭，但其效果有限，并不能完全消除口臭。

口香糖作为一种常见的口腔清洁用品，主要通过咀嚼时产生的唾液分泌来帮助清洁口腔。口香糖中的甜味物质和香精能够短暂地掩盖口腔异味，给人一种口气清新的感觉。

口香糖在咀嚼过程中能够增加唾液分泌，有助于冲刷口腔中的食物残渣和细菌，从而减轻由细菌分解食物残渣产生的口臭。同时，口香糖中的某些成分具有一定的吸附作用，可以吸附部分口腔中的异味分子。

然而，口香糖并不能彻底清除口腔中的细菌，也无法解决由消化系统疾病、口腔疾病等引起的口臭问题。此外，频繁嚼口香糖可能导致咬肌过度发达，甚至引发颞下颌关节紊乱等问题。

因此，虽然口香糖可以在一定程度上减轻口臭，但并不能完全消除口臭。为了保持口腔健康，建议定期刷牙、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙等，同时注意饮食习惯和生活方式，保持充足的睡眠和水分摄入。如有持续口臭问题，建议及时就医检查，以便找到根本原因，并采取相应的治疗措施。