长期游泳的人湿气重吗

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

如果长期游泳，通常不会湿气重。

湿气重是临床上比较常见的一种情况，是湿邪停滞于体内所致的现象，患者可能出现肢体酸楚、胸闷、分泌物浑浊、小便不利、大便黏腻等症状。如果长时间游泳，一般不会出现湿气重的情况。

因为长期游泳通常不会直接导致湿邪侵入体内，一般不会直接造成体内水液运化失常。并且游泳能够锻炼身体，在一定程度上可以促进体内的气血运行。但是，平时应避免过度游泳，以免加重身体负担，出现肌肉酸痛、关节疼痛等症状。

如果存在湿气重的情况，患者应及时在医生指导下使用四妙丸、参苓白术丸、香砂六君丸等药物进行调理，通常能够起到健脾利湿的作用，有助于改善身体状况，进而缓解相关症状。

在调理过程中，建议患者适当调整饮食结构，尽量少吃生冷食物，如生鱼片、生腌蟹、冰淇淋等。此外，患者要注意防寒保暖，可以适当进行运动，如散步、八段锦、太极拳等。