月经的血从哪里流出来的

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

月经血通常是在子宫内产生，经宫颈口、阴道排出体外。

月经的形成是由于下丘脑-垂体-卵巢轴的作用下，卵巢周期性的分泌雌孕激素。在前半期卵巢分泌雌激素，子宫内膜发生增生增殖，随后卵巢会排卵。

排卵以后，如果没有妊娠，就会形成黄体并且逐渐萎缩，黄体的寿命通常是14天。经过萎缩以后，雌孕激素同时下降，子宫内膜就会脱落出血，即月经形成。月经血中含有的主要是子宫内膜的碎片、经血、宫颈黏液，还有阴道的分泌物。因此，月经血是从子宫流出来的。

女性月经标志着生殖系统的成熟，一般情况下，月经的周期平均为28天，月经周期在21天~35天中都属于正常范围，女性经期平均3~7日。如果出现身体不适，建议及时前往正规医院，在医生指导下诊治。

同时，经期间要保持外阴的清洁卫生，勤换卫生巾和内裤，避免局部外阴细菌滋生，引起细菌逆行感染，导致女性生殖系统的炎症。同时，要注意避免盆浴、游泳等水上活动，以免污水进入阴道引起感染。

月经期间应加强营养，多食用瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物，有利于提高抵抗力。同时，要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，如冰淇淋、冷饮、辣椒等，这些食物可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，加重月经期不适。