甩脂机真的能甩掉肚子的脂肪吗

徐建威副主任医师

外科山东大学齐鲁医院

肚子一般指腹部。甩脂机一般不能真正甩掉腹部的脂肪。

甩脂机是一种通过高频振动或旋转来产生按摩和振动效果的健身设备，其设计初衷是帮助人体缓解肌肉疲劳和促进血液循环、减少脂肪。然而，尽管甩脂机可以在一定程度上提高身体的代谢率，促进脂肪的分解和燃烧，减少全身的脂肪，但并不能直接减少腹部的脂肪。

一方面，甩脂机只能影响身体的表面层，而无法深入内脏脂肪层，因此可能无法直接消除腹部脂肪。另一方面，脂肪的减少需要综合多种因素，包括合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯等，甩脂机只是其中的一种辅助手段。

此外，过度使用甩脂机还可能对身体造成负面影响，如肌肉拉伤、骨骼压力增加等。因此，在使用甩脂机时，需要注意控制使用时间和频率；其次，要结合其他健身方法，如有氧运动、力量训练等，来达到更好的健身效果；还要注意身体的反应，如有不适应立即停止使用。