还阳卧补肾阴虚还是肾阳虚

余晓阳主任医师

中医学重庆市中医院

还阳卧既不能补肾阴虚，也不能补肾阳虚，建议患者及时就医治疗。

还阳卧是一种特定的睡姿或锻炼方法，通常指的是练习者平躺于硬板床或硬地上，双下肢屈曲，膝关节屈曲，双侧的臀关节外展，使得双腿形成一个环形，膝盖尽可能接近于地面的锻炼方法。此种锻炼方式有助于缓解下肢不适、促进气血运行、温养肾气、提升中气，以及塑造身材。

还阳卧通常并不能针对性地补肾阴虚或肾阳虚。因为肾阴虚主要是由于肾阴亏损失于滋养，常表现为腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，肾阳虚则可能与肾阳不足有关，出现的症状可能与肾阴虚有所不同，表现为多梦、嗜睡、下肢水肿等。还阳卧的主要功效在于疏通下肢经络，并不能直接针对肾阴虚或肾阳虚的病理机制进行治疗。

建议患者根据实际情况及时前往正规医院就诊检查，并可以治疗。肾阴虚患者可以在医生指导下服用如六味地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗。肾阳虚患者则可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。