骨质减少是什么意思

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

骨质减少是指骨量减少，可能引发骨质疏松症。

骨质减少即骨骼中的钙盐、磷酸盐等矿物质含量逐渐减少。可能会导致骨代谢调节异常、骨密度下降，增加骨的脆性，使得骨折、骨裂等问题的风险增加。

骨质减少的原因有很多，例如不良的生活习惯，如挑食、厌食等，可能导致机体摄入的钙量不足。另外，长期服用激素类的药物可能影响到钙的吸收，导致骨骼发育异常。老年人长时间卧床休息或缺乏运动也可能导致骨质减少。

如果出现骨质减少的情况，建议前往医院做骨密度检查和微量元素检查，以了解骨骼状况和营养状况。在医生的指导下，可以服用一些钙剂进行治疗，如法莫替丁钙镁咀嚼片、牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等，同时也可以通过食物补充钙质，如虾皮、芝麻酱、豆制品等。

平时应适当进行跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增强心血管健康，并有助于燃烧脂肪和控制体重。