正常人的血压是多少

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

成年人的正常血压范围，一般为收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg。

血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，包括收缩压和舒张压。血压的正常范围是人体健康的重要指标之一，可以反映心脏、血管和肾脏等器官的功能状态，其正常范围通常是收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg。

血压偏高的原因可能包括遗传、肥胖、高盐饮食、精神压力等，可能会增加心脑血管疾病的风险，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中等。而血压偏低的原因可能包括遗传、营养不良、脱水、失血、药物影响等，从而出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，严重时可能会导致休克。

为了保持血压的正常范围，应该注意定期测量血压，成年人应该每年至少测量一次血压，高血压患者应该每天测量血压。

此外，还需要保持健康的生活方式，如合理饮食，减少盐的摄入；肥胖是高血压的重要危险因素之一，应该适量运动，保持适当的体重；同时，做到戒烟限酒、保持充足的睡眠、学会缓解精神压力等。