羊肉是不是发物

王燕主任医师

中医学中日友好医院

羊肉是发物，建议适量进食。

发物一般指的是营养价值较高，且容易导致患者出现某些疾病，或导致患者原有疾病加重的食物。羊肉是日常生活中常见的食物，含有较多的营养成分，比如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，平时可以适量进食羊肉，为身体补充营养，一般属于发物。

羊肉富含动物蛋白，且羊肉的热量比较高，如果阴虚火旺的人群大量食用羊肉，可能会导致病情加重。另外，如果患有高血压、糖尿病、肝脏疾病的患者食用过多羊肉，容易出现发热、便秘、牙龈出血等不适，还可能会导致疾病突然发作，不利于患者控制病情。

正常人群平时可以适量进食羊肉，能补充身体所需的营养，有益于身体健康。但是，不可过量进食羊肉，以免加重胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适的症状。如果进食羊肉后身体出现了不适的症状，需要尽早前往正规的医院就医，以免延误治疗时机，加重病情。