身高168标准体重是多少

马伟副主任医师

全科山东省立医院

身高168厘米的标准体重因男女不同而有所差异，男生正常值为55.4~67.8公斤，女生正常值为52.9~64.7公斤。

根据一种常见的计算方式，标准体重通常是身高减去105，因此168厘米身高的标准体重为63公斤。但是，这个值上下浮动10%都属于正常情况，即56.7-~69.3公斤都是正常体重范围。

此外，根据另一种标准体重计算公式，男性和女性的标准体重分别为[身高(cm)-80]×70%和[身高(cm)-70]×60%。因此，168厘米身高的男性标准体重为61.6公斤，女性标准体重为58.8公斤。同样，标准体重在正负10%以内都是正常的，即男性的体重范围通常在55.4~67.8公斤之间，女性则在52.9~64.7公斤之间。

如果低于上述标准体重，属于身材偏瘦的情况，需要适当补充营养。如果高于上述标准体重，属于身材偏胖，甚至肥胖的情况。此时应该尽量选择低热量、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。同时，要控制食物的摄入量，避免暴饮暴食。