人参果含糖量高吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

人参果的含糖量一般不高，平时可以适量进食，并不会影响血糖水平。

人参果是日常生活中比较常见的水果，含有较多的营养成分，比如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素及钙、硒、锌、铁、钾等人体所需的营养元素，平时可以适量进食人参果，可以为身体补充所需要的营养。人参果的含糖量一般是不高的，适量进食并不会影响血糖水平。

人参果属于低糖的水果，高血压、糖尿病患者可以适量进食人参果，为身体补充营养。但是，平时应该合理控制摄入量，尽量避免大量进食人参果，以免出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，还可能会导致糖分堆积，对血糖造成影响。

患者在日常生活中需要合理调整自己的饮食习惯，尽量少吃含糖量较高的食物，比如巧克力、蛋糕、糖果等，以免影响血糖水平。如果进食人参果后身体出现了不适症状，需要尽早前往正规的医院就医，以免延误治疗时机，加重病情。