减肥胸会变小吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

减肥人士可能会因为减肥导致胸变小。

为了取得较好的减肥效果，减肥人士通常会通过调整饮食结构以及运动来减肥。乳房主要是由乳头、乳晕、脂肪、腺体组织等组成。减肥人士减肥时由于调整了饮食结构，减少热量摄入的同时，还会消耗身体原有储存的热量，不仅导致体重减轻，还可能会导致胸变小。

此外，减肥人士在通过运动减肥时，由于燃烧了乳房、大腿、腹部等部位堆积的脂肪，在控制体重的同时，还可能会导致乳房变小。这通常是正常现象，建议减肥人士不用担心。

建议减肥人士合理减肥，不要节食，也不要过度进行运动。减肥人士平时养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，需要避免吃高脂肪、含糖量高的食物，比如回锅肉、冰淇淋、巧克力等，可以适量吃一些清淡、低脂肪的食物，比如鱼肉、西红柿等。

减肥人士还需要坚持运动，比如跳绳、游泳等。减肥人士也需要避免熬夜，保持良好的情绪。