玛卡的功效

王燕主任医师

中医学中日友好医院

玛卡是一种天然的植物，也可入药，具有多种功效，如增强免疫力、改善睡眠、提高性功能、缓解疲劳、调节内分泌等。

1.增强免疫力：

玛卡中含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质等，可以提高机体的免疫力，预防疾病的发生。

2.改善睡眠：

玛卡中含有一种叫做玛卡酰胺的物质，可以调节人体的生物钟，缓解失眠、多梦等睡眠问题。

3.提高性功能：

玛卡中含有玛卡烯，可以促进男性雄激素的分泌，提高男性的性功能，同时也可以缓解女性围绝经期综合征的症状。

4.缓解疲劳：

玛卡中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以为机体提供能量，在一定程度上缓解疲劳。

5.调节内分泌：

玛卡中的硫代葡萄糖苷含量比较高，可以调节人体的内分泌系统，缓解内分泌失调引起的各种症状。

玛卡中的活性成分可能会与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效。因此，在使用玛卡时，应该遵医嘱，尽量避免与其他药物同时食用。在使用玛卡时，还应该注意心理调节，保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等情绪。