献血多久可以献一次

王相华主任医师

内科山东省立医院

通常间隔至少6个月可以献血一次，以免影响身体状态。

献血是自愿将自身血液奉献给公益事业的行为，通常能够为存在产后大出血、严重烧伤等情况的患者提供帮助。若决定献血，两次献血之间一般需要间隔至少6个月。

因为献血会导致体内的红细胞、白细胞、血小板等物质流失，机体需要一定的时间来恢复。若两次献血间隔时间过短，可能导致上述物质在短时间内大量流失，可能引起头晕、眼花、耳鸣、乏力等症状。

需注意，应避免在不正规的场所献血，应选择正规血站献血。此外，若患有乙型病毒性肝炎、梅毒、艾滋病等疾病，应避免献血。

在献血后要注意休息，应避免在短时间内进行剧烈运动，如打篮球、踢足球、打羽毛球等，以免加重机体负担。

完成献血后通常还需要适当调整饮食结构，可以适当地吃鸡蛋羹、清炖鸡、清蒸鱼等食物，通常能够给身体补充多种营养元素，有益于身体状态的恢复。