红枣枸杞桑葚泡水喝的功效

王燕主任医师

中医学中日友好医院

红枣枸杞桑葚泡水喝的功效一般是补血养颜、滋阴补肾、提高免疫力等。

1、补血养颜：

红枣富含铁元素和多种维生素，有较好的补血作用，能改善贫血，帮助维持皮肤和黏膜的健康。枸杞含有β-胡萝卜素、维生素C等，有助于促进血液循环，增强造血功能，也有一定的美容养颜的作用。桑葚含有抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老，对皮肤有滋养作用。

2、滋阴补肾：

枸杞和桑葚均有滋阴润燥的功效，再加入红枣泡水喝，通常对肝肾阴虚所导致的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的辅助改善作用。

3、提高免疫力：

红枣富含多种营养素，枸杞中的多糖和氨基酸等成分，以及桑葚中的抗氧化物质，放在一起泡水喝通常可以辅助提高机体免疫力。

此外，还有助于改善消化功能、保护眼睛、调节血脂等。但是需注意这样泡水喝只是有养生保健作用，不能代替药物治疗，如果需要治疗疾病，应该在医生指导下规范进行。