不寐症有什么症状

王燕主任医师

中医学中日友好医院

不寐症通常有入睡困难、易醒、睡眠时间缩短等症状。

1.入睡困难：

患者通常会难以入睡，可能躺在床上频繁翻动身体，酝酿睡意的时间可能超过30分钟。

2.易醒：

患者入睡后通常难以维持睡眠状态，睡眠深度通常比较浅，可能在轻微噪音的刺激下频繁醒来，甚至可能在没有外界影响的情况下多次醒来。

3.睡眠时间缩短：

患者通常会出现早醒的现象，整体睡眠时间可能持续不足6.5个小时，苏醒后通常也会觉得身体疲惫，自觉没有得到充分的休息。

在情志失常、劳逸失调、久病体虚等因素的影响下，患者可能患有不寐症，进而出现上述症状。

因此，患者应适当地调整心态，要注意劳逸结合，可以遵医嘱使用宁神定志丸、朱砂安神丸、清脑复神液等药物进行调理，以宁心安神，通常有助于提高睡眠质量。在睡觉前，患者可以适当用热水泡脚，一般能够帮助放松身体，在一定程度上能够促进睡眠。