口水和唾液属于体液吗

马伟副主任医师

全科山东省立医院

口水是唾液的俗称，唾液通常属于体液。

唾沫是由人体口腔中的唾液腺（包括腮腺、颌下腺、舌下腺等）分泌出来的无色或淡黄色的液体，主要由水、无机盐、有机物和少量细胞组成，具有润滑口腔、参与食物咀嚼和消化、保护口腔黏膜和牙齿、协助吞咽等作用，通常是属于体液的。

体液是指人体内存在的各种液体，包括血液、淋巴液、组织液、消化液等，主要在人体内承担着运输营养物质、氧气、代谢废物、维持酸碱平衡、参与免疫防御等各种生理功能。其中消化液就包括胃液、胆汁，以及唾液等，所以唾液能作为体液的组成部分之一，在人体内起到维护健康的作用。

平时多吃富含水分和维生素的食物，如苹果、草莓、西红柿等，控制咖啡、酒精和烟草的摄入，尽量避免食用过于辛辣、过咸、过烫的食物，可在一定程度上避免刺激口腔黏膜，影响唾液的正常分泌，有效维护唾液腺的健康。