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南瓜子的功效与作用有哪些

王燕主任医师

中医学中日友好医院

南瓜子在生活中比较常见,可药食两用,功效与作用有补充营养、降血糖、养肾等,但应该避免过量吃,以免影响机体健康。

1、补充营养:

南瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分,具有较高的营养价值,可以补充营养,增强机体抵抗力和免疫力。

2、降血糖:

南瓜子中含有一定量的钴元素,可以在一定程度上促进人体造血功能,而且是胰岛细胞必需的微量元素之一,因此有降低血糖浓度的作用,可以在一定程度上达到降血糖的目的。

3、养肾:

南瓜子能在一定程度上改善人体生殖系统的功能,具有养肾的效果,可以辅助改善失眠多梦、潮热、盗汗等肾虚症状。

需要注意的是,日常应该避免过量吃南瓜子,以免对胃肠道造成刺激,诱发腹痛、腹泻等不适症状。如果将其入药,则应该在医生的指导下合理使用,以免与其他药物相互作用,影响疾病恢复。

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