喝苦瓜水有什么好处和坏处

马伟副主任医师

全科山东省立医院

喝苦瓜水一般具有消暑退热、促进食欲、排毒减肥的好处和胃肠道不适、加重体寒的坏处，建议患者应该合理喝苦瓜水。

一、好处

1、消暑退热：苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，这有助于利尿活血、消暑退热以及清心明目。在暑热烦闷的时候，喝苦瓜水可以生津止渴、去烦渴。

2、促进食欲：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能刺激胃液大量分泌，有助于消化和增进食欲。同时，苦瓜水的微苦也能刺激唾液分泌，有助于改善食欲。

3、排毒减肥：苦瓜中的苦瓜素能减少脂肪和多糖的摄入，有助于减肥消脂。

二、坏处

1、胃肠道不适：苦瓜性寒，长期大量饮用苦瓜水可能会损伤胃肠道黏膜，导致腹痛、腹泻等症状。特别是对于胃肠道功能较弱的人来说，更应避免长期大量饮用。

2、加重体寒：苦瓜性质寒凉，长期饮用可能会加重体寒症状，对于体质虚寒的人来说可能真抓鬼更加明显。

因此，虽然喝苦瓜水具有一定的好处，但是也要注意一些坏处，如果喝苦瓜水以后出现了不适症状，应该积极到医院进行治疗。