腿酸痛是什么原因，怎么缓解

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

腿酸痛可能是剧烈运动、姿势不当、流行性感冒等原因导致的，需要对症进行处理。

1、剧烈运动：

如果短时间进行了大量的剧烈运动，会导致腿部的乳酸堆积过多，引起腿部酸胀、疼痛、乏力等不适。一般不需要进行特殊治疗，适当休息一段时间即可逐渐缓解。

2、姿势不当：

如果长时间保持下蹲的姿势，会导致腿部的血液循环受阻，出现酸痛的情况。此时可以通过热敷、按摩等方式，能够促进血液循环，缓解不适。

3、流行性感冒：

该疾病通常是由流行性感冒病毒感染引起的，病毒在体内大量复制后会对机体产生刺激，出现咳嗽、发热、腿酸痛等不适症状。可以遵医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊、扎那米韦吸入粉雾剂、连花清瘟胶囊等药物来抑制病毒。

除上述常见的原因外，该情况还可能是缺钙、筋膜炎、腰椎间盘突出症等因素导致的，建议及时前往正规医院就诊。日常生活中，要注意养成规律的作息习惯，不要熬夜，尽量早睡早起。