儿童入睡困难的原因及解决方法是什么

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

如果儿童入睡困难，可能与缺乏睡意、缺钙、功能性消化不良等原因有关，需要采取具有针对性的处理措施。

1.缺乏睡意：

如果儿童在午休或晚上睡觉前睡了比较长的时间，可能导致精力比较充沛，容易缺乏睡意，进而使儿童难以入睡。家长应监督儿童养成健康的作息习惯，尽量把午休时间控制在60分钟以内。

2.缺钙：

过度挑食、偏食等因素可能导致儿童缺钙，容易使儿童出现烦躁、多汗、肌肉痉挛等症状，部分儿童还可能有入睡困难的表现。家长可以让儿童适当吃一些含钙量较高的食物，如豆腐、虾皮、黄豆等，家长还可以遵医嘱给儿童使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物，通常可以起到补钙的作用，有助于改善相关症状。

3.功能性消化不良：

如果儿童存在暴饮暴食的情况，可能导致功能性消化不良，出现腹胀、恶心、嗳气等症状。在上述不适症状的影响下，儿童可能较难入睡。家长可以适当给儿童按摩腹部，还可以遵医嘱给儿童使用健胃消食片、小儿健脾丸、乳酸菌素片等药物，通常能够促进消化，有助于减轻不适感。

此外，急性胃肠炎、胃食管反流等因素也可能使儿童出现该情况。建议家长及时带儿童就诊，配合医生完成腹部触诊、血清钙检查等项目，明确原因后积极处理。