怎样判断自己气血不足

王燕主任医师

中医学中日友好医院

气血不足一般可以通过症状表现来自我判断，包括身体症状、外在表现、女性生理周期、胃肠道不适等，但是不一定准确，建议就医咨询。

1、身体症状：

气血不足可能会引起疲劳乏力，持续感觉疲倦、精神不振。还可能会经常出现头晕、头痛、眼花或者黑眼圈等症状，并且可能会导致心悸气短。

2、外在表现：

气血不足可能会导致面色苍白，面色缺乏血色，常常苍白无华，甚至出现唇色苍白或发绀。肤质也可能会变差，皮肤干燥缺水，容易出现皲裂、起皮等现象，失去了光泽。

3、女性生理周期：

女性气血不足，可能会出现月经不调、经量过少或过多、经期延长等情况。

4、胃肠道不适：

部分患者可能会出现食欲不振、消化不良等情况，胃口不佳，食欲减退，常常出现腹胀、胃脘不适、便秘或者腹泻等消化问题。

此外，气血不足还可能会引起睡眠质量差、性功能下降等情况。需要注意的是，以上症状并不一定都是气血不足引起的，还可能与其他疾病或身体状况有关。建议就医完善望闻问切，明确病因后采取针对性治疗。