一天不睡觉对身体有什么影响

马伟副主任医师

全科山东省立医院

一天不睡觉对身体的影响通常包括精神疲惫、记忆力下降、脾气暴躁、头痛、影响食欲等。

1、精神疲惫：

患者长时间不睡觉，身体得不到充足有效的休息，精神会感觉特别疲惫，从而影响工作和学习效率。

2、记忆力下降：

长时间不睡觉还会对大脑功能造成影响，导致患者的学习和记忆力下降。

3、脾气暴躁：

一天不睡觉会严重影响患者的精神状态，还有可能导致内分泌失调，使患者遇到事情后就很容易暴躁、易怒。

4、头痛：

大脑得不到充足的休息，可能会影响脑部供血、供氧，使患者感觉到头痛。

5、影响食欲：

由于患者的精神状态比较差，也会对食欲产生影响，出现食欲下降的情况。

此外，还有可能出现头晕、免疫力下降、视物模糊等影响，所以一天不睡觉对身体的影响是比较大的，建议患者每天养成健康的作息习惯，早睡早起，不要经常熬夜，避免影响身体健康。