甘油三酯偏高饮食要注意什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

甘油三酯偏高饮食要注意控制脂肪摄入、控制盐和酒精摄入、控制碳水化合物摄入等。

1、控制脂肪摄入：

脂肪主要来源于动物性食品，如肥肉、奶制品、油炸食品等，长期摄入可能会增加血液中甘油三酯的含量。因此，如果已经存在甘油三酯偏高的情况，则应该控制脂肪的摄入，以免导致情况进一步加重。

2、控制盐和酒精摄入：

高血压是甘油三酯升高的一个潜在因素，因此患者应该减少盐的摄入量，以降低高血压的风险。同时应该避免过量饮酒，因为乙醇可能会干扰脂肪代谢，导致甘油三酯水平升高。

3、控制碳水化合物摄入：

碳水化合物摄入过多时，如果身体没有立即消耗这些能量，可能会转化为脂肪储存在体内，导致体重增加，进而可能会促使甘油三酯进一步升高。

此外需要注意的是，甘油三酯偏高的患者还应保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟、保持充足的睡眠等。同时，患者应该定期前往正规监测血脂水平，必要时可以在医生的指导下服用依折麦布片、非诺贝特胶囊、普罗布考片等药物进行治疗。