拉肚子后吃点什么食物比较好

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

拉肚子通常指腹泻。在腹泻后，适当地吃口味清淡的食物、容易消化的食物、含水量较高的食物等食物通常比较好。

1.口味清淡的食物：

在出现腹泻的情况后，患者通常需要适当地吃白米粥、较稀的藕粉、瘦肉粥等食物，此类食物口味较为清淡，通常不会对胃肠道产生过强的刺激，一般不会直接导致腹泻症状加重，还可以给身体补充碳水化合物，能够给身体提供一定的能量。

2.容易消化的食物：

在腹泻之后，患者可以适当地吃一些容易消化的食物，如软面条、小馄饨、蔬菜粥等，适当进食此类食物他通常不会加重胃肠道负担，一般不会加重腹泻症状，通常也不会引起或加重腹痛、恶心等不适症状。

3.含水量较高的食物：

在腹泻的影响下，患者体内的水分流失较多。因此，患者可以适当地吃米糊、浓米汤、小米粥等食物，通常能够给身体补充水分。

若腹泻症状较为严重，患者应遵医嘱使用盐酸洛哌丁胺胶囊、复方地芬诺酯片、蒙脱石散等药物进行治疗，通常可以起到止泻的作用。此外，建议患者适当饮用糖盐水，在一定程度上有助于预防水电解质紊乱。