镁低有什么症状和危害

马伟副主任医师

全科山东省立医院

镁低是指人体内镁的含量比较低，有食欲不振、恶心等症状和心脏异常等危害。

在症状方面，早期可能表现为消化道症状，如食欲不振、恶心和呕吐。随着镁缺乏的加重，可能会出现神经精神症状，如记忆力减退、神经衰弱、神志淡漠，甚至可能出现烦躁不安、神志不清、精神紧张等表现。有些患者还可能出现手足抽搐、惊厥和肌肉无力等症状。在严重的情况下，可能会出现类似癫痫发作的情况，这可能会危及生命。

在危害方面，缺乏镁元素还可能引起心脏异常，如心律失常等，严重时可能危及生命。因此，对于缺镁的患者，建议及时去医院进行相关检查，明确病情的严重程度，并在医生的指导下及时补充镁元素，以改善相关症状。

此外，还应通过食物来补充镁元素。富含镁的食物有深色蔬菜，如无花果、香蕉、玉米和红薯，以及枣和桑椹等。此外，常见的谷物，如荞麦、高粱、豆类，以及蚕豆、豆腐和小米等，也是补充镁的常用食物。