藏红花的功效与作用是什么，怎么泡水喝

王燕主任医师

中医学中日友好医院

藏红花是一种珍贵的中药材，具有多种显著的功效，包括活血化瘀、疏肝解郁、凉血解毒、美容养颜、促进循环等，一般直接冲泡即可。

1.活血化瘀：

藏红花含有多种活性成分，能够促进血液循环，消散瘀血。对于痛经、跌打损伤等因血液循环不畅引起的症状，藏红花有明显的活血化瘀作用。

2.疏肝解郁：

藏红花中的藏红花素能够调节人体内分泌，缓解情绪压力，改善焦虑、抑郁等情绪问题。对于女性经期情绪不稳、围绝经期综合征等，藏红花具有疏肝解郁作用。

3.凉血解毒：

藏红花的寒凉性质能够凉血解毒，对于血热引起的各种症状如口腔溃疡、皮肤疮疡等，有很好的治疗效果。同时，藏红花还能增强机体免疫力，提高抵抗力，对感染性疾病也有一定的辅助治疗作用。

4.美容养颜：

藏红花中的抗氧化物质能够清除自由基，保持皮肤弹性和光泽。长期饮用藏红花茶，能够使皮肤更加紧致细腻。

5.促进循环：

藏红花的活性成分能够刺激神经系统，增强心脏功能，促进全身血液循环，对于改善体质、增强体力、提高生活质量都有很大的帮助。

泡水喝藏红花的方法很简单。一般来说，将适量藏红花放入茶杯中，加入沸水冲泡，静置2-5分钟后即可饮用，还可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。

平时也需要注意，虽然藏红花具有多种功效，但孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群应慎用，以免对身体造成不良影响。藏红花具有一定的药理作用，过量使用可能导致不良反应，如头晕、恶心等。因此，在使用藏红花时应遵循医生建议，控制用量。