蕨根粉热量高不高？看完就知道！

我有个朋友叫阿瑶，最近在减肥，所以对食物的热量特别关注。有一次，我们几个好朋友一起出去吃饭，她看到菜单上有蕨根粉，就问我们蕨根粉的热量高不高。😋
我告诉她，蕨根粉属于一种低热量食物，每100克蕨根粉中大约含有200大卡的热量，营养丰富。她听了之后，放心地点了一份蕨根粉。😜吃完后，她觉得蕨根粉的口感很好，而且很有饱腹感。从那以后，她经常会吃一些蕨根粉，作为主食的替代品。😎当然，也要注意运动：
📍有氧运动
📍力量训练

现在，她的减肥效果很不错，体重也慢慢下降了。
所以，蕨根粉的热量不高，减肥的人可以适当吃一些。👏如果大家还有其他减肥好方法，欢迎在评论区分享哦~~