下肢静脉曲张不再怕！揭晓3大对策💪

🔽🔽前不久刚到公司上班，同事们就在聊下肢静脉曲张的事情，说久坐可能造成这样，因为有个同事周末去医院正好检查了，但是还好不算严重，医生给了这样的治疗建议：
👉改善生活习惯
👉穿戴弹力袜
👉药物治疗

🚩因为我们工作期间难免久坐，所以大家还一起查资料学习了一下怎么预防下肢静脉曲张，比如这样子：
🌿定期锻炼：平时进行适度的有氧运动，可以下班后进行30分钟左右的步行、游泳、骑自行车等，有助于增强腿部肌肉泵的功能，促进血液回流。
🌿控制体重：过重会增加下肢静脉负担，保持正常体重有助于预防静脉曲张。
🌿穿着舒适的鞋袜：尽量穿着合适的鞋子和宽松的袜子，避免穿过紧的靴子、高跟鞋等，这些都会影响血液循环。

📣朋友们，长期的久坐或者久站对身体健康都是有损害的，建议大家平时注意合理控制时间噢~
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