探秘焦米：功效、作用及最佳食用方式！

我有个超级会养生的朋友小蓟🤩，她总是能找到各种健康又美味的食物。最近，她就跟我分享了她与焦米的故事。
小蓟有段时间消化不太好😔，吃东西总是觉得胀胀的。她尝试了很多方法，都没有太大的效果😕。有一次，她偶然听到有人说焦米有健脾消食的作用🧐，就想试试看。她自己动手做起了焦米👐，先把大米淘洗干净，然后晾干。接着，在锅里不停翻炒，直到米粒变成金黄色🤗。
她每天都会用焦米泡水喝👀，或者放在粥里一起煮。一段时间后，她惊喜地发现自己的消化问题真的改善了很多😃！肚子不再总是胀胀的，胃口也变好了。

而且，她还发现焦米有其他的好处😎：
🎈健脾养胃
🎈涩肠止泻
🎈补充营养

小蓟跟我说，焦米的食用方法也很简单✨：
👉焦米茶
👉熬粥
👉焦米糊
👉焦米汤

她还提醒我，虽然焦米有很多好处，但也不能过量食用哦😜。吃焦米也有一定的注意事项，大家要警惕一下哦~~
📍避免炒糊
📍不宜过量食用
📍内热者慎食
现在，小蓟已经成为焦米的忠实粉丝啦🥰！我也打算试试看，大家如果还有其他好食物，不妨分享一下哦~~