减肥时吃木瓜行不行？热量高吗？一文解答！

我身边有一个朋友，小芳👩，是一个减肥达人，对吃的可讲究了。这段时间，我觉得自己身体长胖了，就一直跟着她的食谱吃，有一天，我去超市买水果的时候，看到了木瓜，那橙红的果肉真的好诱人呀，于是，我就给小芳发消息：“减肥的时候能不能吃木瓜呀🧐？热量高不高呢？”
过了一会，小芳回复到，木瓜是一种营养丰富的水果，减肥的时候是可以吃木瓜的哦😁！随即向我解释道，一个中等大小的木瓜含有120~130大卡的热量，属于热量不高的水果。

我听了朋友的话，决定买两个木瓜回去，不过这个木瓜怎么挑选呢？我这个朋友是这样教我的：👇
1️⃣观察外观
2️⃣感受重量
3️⃣检查瓜蒂
4️⃣闻其味道

🎈现在，我可喜欢吃木瓜啦，减肥的效果也还不错哦👏！小伙伴们，如果你们也在减肥，不妨试试木瓜吧😜！
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